- Home
- 過去の記事一覧
カテゴリー:ヘルス
-
【情シス×ストレッチ】肩こり対策ストレッチ「肩ラクレッチ②」~第2回~
ストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」が情報システム部門で頑張る皆様にお届けする「情シス×ストレッチ」。 長時間のデスクワークによるコリや疲れをデスクワークの合間にできちゃう♪おススメ!ストレッチで無理なく解消しまし… -
【情シス×ストレッチ】肩こり対策ストレッチ「肩ラクレッチ①」~第1回~
ストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」が情報システム部門で頑張る皆様にお届けする「情シス×ストレッチ」。 長時間のデスクワークによるコリや疲れをデスクワークの合間にできちゃう♪おススメ!ストレッチで無理なく解消しましょう… -
原因は目にあった!? イライラが伝える不調のサイン
2018/4/3 <うまく仕事が進まない、どうした私・・・?> 最近、なぜだか、気分が落ち着かない・・・。 他部署からのちょっとした問い合わせにもイライラ、相変わらず安定しないシステム状況に… -
賢く食べると仕事も体も幸せに! 管理栄養士 松原郁実の「情シスめし」第4回
忙しくて食事がおろそかになりがちな情シスは必見! 4000人以上の栄養相談を行ってきた管理栄養士の松原郁実さんが、健康になれる“賢い食べ方”を「情シスめし」として情シスの人たちに教えちゃいます! 第4回は「ドリンク」についてです。 -
賢く食べると仕事も体も幸せに! 管理栄養士 松原郁実の「情シスめし」第3回
忙しくて食事がおろそかになりがちな情シスは必見! 4000人以上の栄養相談を行ってきた管理栄養士の松原郁実さんが、健康になれる“賢い食べ方”を「情シスめし」として情シスの人たちに教えちゃいます! 第3回は「隠れメタボ」についてです。 -
カリスマインストラクター 木村友泉の簡単セルフリンパケア 10【猫背対策】
カリスマインストラクターの木村友泉さんが、職業柄、運動不足になりがちな情シスの人たちのために簡単に体調を改善できる「リンパケア」を紹介していきます! 10回にわたってお送りしてきた簡単セルフリンパケアも今回が最終回。第10回は、なっている人が少なくないという「猫背」の対策ケアです。 -
情シスのための新常識ボディメイク術 第6回「腰痛は脳の錯覚!?体幹を鍛えて腰痛に勝つ!」
元新日本プロレス選手の三澤威さんによる、ボディメイク術の第6回です。今回も情シスの皆さんの多くがお悩みと思われる「腰痛」の解消法を伝授します。柔道整復師の資格を持つ三澤さんが詳しくレクチャーします! -
カリスマインストラクター 木村友泉の簡単セルフリンパケア 9【肩こり対策】
カリスマインストラクターの木村友泉さんが、職業柄、運動不足になりがちな情シスの人たちのために簡単に体調を改善できる「リンパケア」を紹介していきます! 第9回は長年悩んでいる人も多いであろう「肩こり」対策ケアのPart2です。 -
賢く食べると仕事も体も幸せに! 管理栄養士 松原郁実の「情シスめし」第2回
忙しくて食事がおろそかになりがちな情シスは必見! 4000人以上の栄養相談を行ってきた管理栄養士の松原郁実さんが、健康になれる“賢い食べ方”を「情シスめし」として情シスの人たちに教えちゃいます! 第2回は「朝ごはん」についてです。 -
情シスのための新常識ボディメイク術 第5回「腰痛解消のポイントは腹筋と背筋!」
元新日本プロレス選手の三澤威さんによる、ボディメイク術の第5弾です。今回は情シスの皆さんの多くがお悩みと思われる「腰痛」の解消法を伝授します。柔道整復師の資格を持つ三澤さんが詳しくレクチャーします!