カテゴリー:セルフケア
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原因は目にあった!? イライラが伝える不調のサイン
2018/4/3 <うまく仕事が進まない、どうした私・・・?> 最近、なぜだか、気分が落ち着かない・・・。 他部署からのちょっとした問い合わせにもイライラ、相変わらず安定しないシステム状況に… -
カリスマインストラクター 木村友泉の簡単セルフリンパケア 10【猫背対策】
カリスマインストラクターの木村友泉さんが、職業柄、運動不足になりがちな情シスの人たちのために簡単に体調を改善できる「リンパケア」を紹介していきます! 10回にわたってお送りしてきた簡単セルフリンパケアも今回が最終回。第10回は、なっている人が少なくないという「猫背」の対策ケアです。 -
情シスのための新常識ボディメイク術 第6回「腰痛は脳の錯覚!?体幹を鍛えて腰痛に勝つ!」
元新日本プロレス選手の三澤威さんによる、ボディメイク術の第6回です。今回も情シスの皆さんの多くがお悩みと思われる「腰痛」の解消法を伝授します。柔道整復師の資格を持つ三澤さんが詳しくレクチャーします! -
カリスマインストラクター 木村友泉の簡単セルフリンパケア 9【肩こり対策】
カリスマインストラクターの木村友泉さんが、職業柄、運動不足になりがちな情シスの人たちのために簡単に体調を改善できる「リンパケア」を紹介していきます! 第9回は長年悩んでいる人も多いであろう「肩こり」対策ケアのPart2です。 -
情シスのための新常識ボディメイク術 第5回「腰痛解消のポイントは腹筋と背筋!」
元新日本プロレス選手の三澤威さんによる、ボディメイク術の第5弾です。今回は情シスの皆さんの多くがお悩みと思われる「腰痛」の解消法を伝授します。柔道整復師の資格を持つ三澤さんが詳しくレクチャーします! -
カリスマインストラクター 木村友泉の簡単セルフリンパケア 8【花粉症対策】
カリスマインストラクターの木村友泉さんが、職業柄、運動不足になりがちな情シスの人たちのために簡単に体調を改善できる「リンパケア」を紹介していきます! 第8回はこの時期にお悩みの人も多いであろう「花粉症」対策ケアです。 -
情シスのための新常識ボディメイク術 第4回「手のひらストレッチで身体が変わる!」
元新日本プロレス選手の三澤威さんによる、ボディメイク術の第4弾です。今回は情シスの皆さんのお悩みのひとつ「手の疲れ」解消ストレッチをご紹介。柔道整復師の資格を持つ三澤さんが詳しくレクチャーします! -
カリスマインストラクター 木村友泉の簡単セルフリンパケア 7【メタボ対策】
カリスマインストラクターの木村友泉さんが、職業柄、運動不足になりがちな情シスの人たちのために簡単に体調を改善できる「リンパケア」を紹介していきます! 第7回は体のラインが気になる情シスの方におすすめの「メタボ」対策ケアです。 -
カリスマインストラクター 木村友泉の簡単セルフリンパケア 6【頭の疲れ対策】
カリスマインストラクターの木村友泉さんが、職業柄、運動不足になりがちな情シスの人たちのために簡単に体調を改善できる「リンパケア」を紹介していきます! 第6回は一日パソコンを見続けている情シスの人に多いであろう「頭の疲れ」の対策ケアです。 -
カリスマインストラクター 木村友泉の簡単セルフリンパケア 5【むくみ対策】
カリスマインストラクターの木村友泉さんが、職業柄、運動不足になりがちな情シスの人たちのために簡単に体調を改善できる「リンパケア」を紹介していきます! 第5回は座ったままの仕事が続くと現れる「足のむくみ」の対策ケアです。